lari jarak jauh adalahLari jarak jauh adalah latihan aerobik yang efektif yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Saat berlari, detakJarak Lari Jarak Jauh dan Maraton Berbeda Lari jarak jauh secara umum dibagi menjadi ta perlombaan 3000m steeplechase, 5000m dan 10.000m.